Curso PROA
O Curso que transforma o medo, a culpa e a raiva em coragem, leveza e liberdade interior.
Propósito
Vais aprender e descobrir ferramentas práticas e eficazes para libertar bloqueios emocionais, como o medo, a culpa, a raiva e a insegurança, para recuperar a leveza, a paz, a confiança, a clareza e o relaxamento no dia a dia.
O que sentes agora?
Quantas vezes já sentiste que as tuas emoções tomam conta de ti?
O medo que paralisa.
A culpa que pesa.
A raiva que consome.
A insegurança que prende.
A maioria tenta controlar ou reprimir, mas isso só as torna as emoções mais fortes.
Solução:
No PROA aprendes a atravessar e transformar as emoções.
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O medo torna-se coragem.
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A culpa em perdão.
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A raiva em clareza e direcção.
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A insegurança em confiança.
Não é sobre controlar. É sobre libertar.
eu Também vivi isso!
Também eu vivi dominado pelo medo, raiva e culpa.
A minha transformação começou quando percebi que não precisava de lutar contra o que sentia, mas sim acolher e validar através do corpo e da compreensão dessas emoções, de forma a transformá-las e libertá-las.
Hoje guio outras pessoas nesse mesmo caminho. O PROA é o culminar de toda essa experiência e transformação.
Duarte Coelho
Benefícios concretos - vida transformada
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Mais paz e leveza interior.
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Capacidade de lidar com emoções sem se perder nelas.
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Relações mais conscientes e pacíficas.
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Autoconfiança para enfrentar os desafios diários.
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Uma vida com mais liberdade interna e relaxamento.
Os conteúdos:
O Curso PROA tem 3 módulos incluídos:
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O método P.R.O.A. que é a iniciação e desenvolvimento do poder do teu corpo somático, com exercícios e práticas (33 vídeos).
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O módulo da Respiração Consciente (abre o portal da respiração para teres mais Recursos Internos importantes). 23 vídeos.
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O Laboratório de Integração Emocional (2 etapas que te levam a integrar e libertar resistências e medos de forma progressiva, suave e segura). 22 vídeos
Nota: (depois destes módulos, existem mais 2 módulos principais, para continuar o mergulho de transformação, o Perdão Liberta e o da Ligação espiritual consciente).
Conteúdo A: (incluído no curso com e sem mentoria):
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Acesso vitalício ao curso 78 vídeos/aulas de práticas guiadas para fazeres a tua transformação e integrar emoções.
Conteúdo B (incluído só no curso com mentoria):
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Apoio diário para duvidas e partilhas no grupo fechado do whatsapp.
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Acesso às aulas semanais de grupo (ao vivo, on-line) via zoom.
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Acesso vitalício às aulas gravadas de grupo via zoom.
No curso com mentoria, está incluído o conteúdo A e B.
Valor 190 euros / mês durante 3 meses ou 490 euros pago na totalidade.
Se queres apoio direto, clareza e acompanhamento ao longo de 3 meses, escolhe a versão com mentoria e faz o teu processo de forma mais profunda e guiada.
No curso sem mentoria está incluído o Conteúdo A.
Valor 297 euros pago na totalidade.
Se procuras transformar-te ao teu ritmo, o curso sem mentoria dá-te todas as ferramentas.
Se quiseres o curso SEM Mentoria clica aqui e tens acesso directo à plataforma do curso.
- com mentoria -
Quero inscrever-me neste curso com mentoria
NOTA: Ao fazeres a inscrição aqui tens acesso directo ao grupo restrito deste curso, no whatsapp.
Testemunhos
Transformações Reais de quem já percorreu este caminho.
Rita Seruya, Lisboa
O curso PROA é um mergulho nas águas mais profundas de nós mesmos.
Quando penso neste curso vejo me de mãos dadas a uma mão forte e segura, que me conduz num mergulho profundo. Um mergulho que sozinha não saberia dar.
Patrícia Barão, Lisboa
Temos poderes incríveis dentro de nós e este curso PROA ensina-nos a chegar lá e a potenciar essas capacidades ao máximo para vivermos de uma forma plena e em harmonia com o nosso verdadeiro Eu.
Elisabete, Lisboa
Primeiro quero muito agradecer-te pela preciosa ajudada que me deste. Nem imaginas a mais valia que foi. E digo te, depois de fazer o teu curso PROA, resolvi uma grande questão profissional que já estava a ganhar umas proporções desgastantes.
Testemunho João Martins
Testemunho Diana Gonçalves
Informações e Perguntas Frequentes
Data de Início: Dia 16 de Setembro (2025) às 21:30.
Duração das sessões: 1h:30m.
Duração do curso: 3 meses.
Quantas sessões via zoom: 12 sessões.
Vagas:
Só há 12 vagas por grupo.
Valores:
O valor do curso PROA Com mentoria personalizada, é 190 por mês x 3 (490 euros, valor já com um desconto de 80 euros, se for pago na totalidade).
O valor do curso PROA Sem mentoria é 297 euros (valor total, pago uma vez só).
Certificado no final do curso:
Sim, no final do curso recebes um certificado digital emitido pela Hotmart, que comprova a tua participação e conclusão.
Reembolso do curso:
No caso do curso sem mentoria tens 15 dias de garantia: se não sentires que é para ti, podes pedir o reembolso diretamente pela Hotmart e o valor é devolvido. No caso do curso com mentoria falas comigo no prazo de 15 dias e eu também te devolvo o valor na totalidade.
Dificuldades técnicas:
Se tiveres algum problema de acesso na plataforma hotmart, basta enviar e-mail para suporte@hotmart.com ou então falar comigo que eu ajudo-te a resolver.
Normalmente é só fazer login na plataforma e já consegues aceder a tudo.
Acesso ao curso sem mentoria:
Assim que pagas o curso na plataforma Hotmart, recebes imediatamente no teu email o link de acesso ao curso e podes começar logo. Podes ver em computador ou telemóvel, quando e onde quiseres.
Acesso ao curso com mentoria:
Assim que preenches o formulário de inscrição e pagas, recebes um e-mail meu com o acesso ao curso na plataforma Hotmart, o acesso ao grupo fechado do whatsapp, um link para os encontros no zoom e um questionário simples para eu te conhecer um pouco, para podemos iniciar da melhor forma possível.
Conteúdo gravado ou ao vivo (on-line):
O curso está todo gravado para veres no teu ritmo.
Na versão com mentoria, tens também encontros ao vivo (presencial e on-line) comigo em grupo, para aprofundarmos a prática juntos e o apoio diário através do whatsapp para tirar dúvidas e fazer partilhas.
Duração do curso
São 3 módulos (PROA + Respiração Consciente “Bónus” + Laboratório de integração emocional) com aulas curtas (2 a 20 minutos cada, sendo que a média de duração de cada vídeo são 5 a 6 minutos) e exercícios práticos.
Sem mentoria, fazes à tua velocidade mas convém que te dês tempo para integrares tudo. Se for muito rápido não existe benefício nenhum. Recomendo-te que faças 1 aula por dia e no caso dos exercícios de respiração pratiques cada pelo menos durante 1 semana.
No caso de fazeres com mentoria, o curso dura 3 meses.
Porque é que é bom para mim fazer este curso?
Provavelmente já sentiste alguns momentos na tua vida onde tudo flui, onde não há resistências de nenhum tipo. Momentos onde não há esforço, mas sim fluidez e sincronicidades. Momentos onde estão presentes sensações de confiança, segurança e paz.
A finalidade deste curso é esta.
É mudar a forma de ver e sentir a vida, para que voltes a sentir estes estados emocionais. Para que te sintas bem outra vez, contigo e com o teu mundo.
Se eu te dissesse que podemos mudar a realidade sentida, transformando a forma de ver a Vida, e as formas de pensar, crenças e padrões limitantes que nos boicotam?
É possível transformar uma realidade difícil de viver para uma realidade mais livre, confiante, mais pacífica e amorosa.
É possível sair da resistência e voltar a viver a vida de forma fluída com menos resistência, sem ansiedade e com muito menos medo.
Este Curso dá-te a base e as ferramentas práticas para voltares a sentir a fluidez, a segurança e a confiança em ti e na vida.
Para irmos da contração para a expansão, do medo para o amor, da resistência para a fluidez, da culpa para o poder pessoal, da ansiedade e preocupação para a confiança e para o saber e sentir que estamos bem e inteiros assim como somos. Vamos da raiva e do medo para o resgate do poder pessoal, para saber colocar limites de forma saudável.
- com mentoria -
Quero inscrever-me neste curso com mentoria
NOTA: Ao fazeres a inscrição aqui tens acesso directo ao grupo restrito deste curso, no whatsapp.